月经推迟了十天还没来，乳房涨了好几天了。

患者女性26岁，患者月经推迟十天没来。根据患者陈述，一般女性的月经周期很容易受到外界因素的影响如心情紧张压力大劳累熬夜药物疾病等都有可能使月经发生推迟或提前的。

我建议患者保持心情舒畅，不要太劳累了，不要熬夜生活要有规律。患者现在已经出现了乳房涨的感觉，应该是来月经的先兆症状说明月经应该是快要来了。

这几天不要吃生冷的辛辣的饮食注意腹部保暖。如果月经还是不来就需要去医院检查，在医生的指导下调理月经周期，不要自己随便服用药物以免延误病情。