问题分析:您好!根据您所说的情况,有时候脾气暴躁控制不住自己,过后也知道自己的错了。建议与孩子耐心交流,让孩子自己慢慢改正不良情绪!平时您自己也要注意讲话态度,方式等等,以免孩子无形中学会了您的脾气!意见建议:建议平时要注意休息,规律生活,避免受凉,注意饮食卫生,避免辛辣刺激、生冷油腻食物,同时要多食用蔬菜水果,保持心情舒畅!