指导意见:根据你的描述,是不是压到了,如果手脚不肿,建议你注意观察,用热水泡手,按摩双手,拍打双手,经常握拳,促进血液循环,你这个年龄段是雌激素水平分泌减少的阶段,适量增加豆制品,补充钙质,每天喝酸奶,吃新鲜的蔬菜水果,冬季早睡晚起,保持足够的睡眠时间,增加有氧运动,保持快乐的心情,希望我的建议能够帮助到你,请你对我的回复进行评价。