一般来讲,女孩子爱美,六点儿以后就不大要吃东西了。但是上班的一般下班时间比较晚,所以晚饭吃的也就晚些。指导意见中国有句古话叫“早吃好,午吃饱,晚吃少”晚上适当少吃点儿,吃的食物热量低一些,是可以减少脂肪的囤积的。
但中医上也有句话叫“胃不和则卧不安,所以现在就要看你睡前是什么感觉的了。如果睡前感觉饿,那就可以适当吃一些;如果没什么感觉或者第二天早晨起来还饱饱的,那就要适当减减量了。