女性可以经常喝豆浆。用大豆、红豆、黑豆,每天打豆浆喝对卵巢有益处。多吃新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、胡萝卜、菜花、猕猴桃、瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼类、海带、黑芝麻以及各种豆制品。
女性在平时要避免劳累,放松心情,缓解压力,三餐规律,每天适当运动,提高身体的免疫力。