指导意见:对于便秘的现象,主要是与膳食结构不合理有关。可以适当应用保健品,像这种蓖麻油,能够起到润滑的作用,达到通便的目的。
但关键还是要合理膳食,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝水,可以在晨起的时候喝淡盐水,睡前喝酸奶或蜂蜜水,多参与户外运动,每天按摩肚脐周围,能够起到良好的通便作用。