你好,运动对于脾胃虚弱也是有一定的治疗作用的。大枣性温,味甘,有补脾胃、益气血的作用。对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。
脾胃虚弱的人应该常喝粥,芡实茯苓粥,芡实15克,茯苓10克,大米适量。前两味入锅,加水适量,煮成软烂,再加入大米适量,继续煮烂成粥,分顿服。
有健脾除湿、涩肠止泻之功效。