病情分析: 您好,一般来说,断奶以后胸部是会慢慢缩小回到怀孕前或者更小。所以产后对胸部的护理也是非常重要的。意见建议:建议您在每晚临睡前或是起床前,妈咪可以躺在床上自行按摩。
将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。
这项按摩可促进局部的血液循环,并有利于雌激素的分泌。另外,雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽。b族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素e则是调节雌激素分泌的重要物质,所以富含这类营养的食物应该多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。