您的这种情况如果真是体内湿气重的话,它是脾虚运化失调所引起来的,所以以健脾为主。建议您可以服用参苓白术散健脾祛湿。
另外还可以加服一点儿提高免疫力的蛋白质等有营养的东西。以上是对“身体湿气重免疫力不好该怎么调理”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!