病情分析: 根据你的症状描述,考虑是关节磨损引起的炎症,首先自己生活中需要多注意,避免劳累和着凉,及时治疗。意见建议:应该具体查查风湿全套和X光片的检查,看中医外敷活络散瘀、散风止痛的中草药,消除肿胀,减轻疼痛,帮助愈合恢复。