问题分析:两者都是消耗能量的运动,消耗的能量多少应该看运动的时间,运动30分钟以上,身体微汗时才能消耗脂肪,运动时间短不起作用。
意见建议:不必对慢跑和快走上纠结,要看自己的身体状况,更喜欢那种运动,重要的是每天坚持,可达到减肥的效果。