问题分析:你好,最好主要是有外伤,引起的不适,或者是急性扭伤所致引起的,导致的疼痛症状。意见建议:是可以及时注意休息,或者是吃点腰痛宁胶囊,最好是去医院康复科,去康复中心,做做牵引,针灸,按摩,避免剧烈活动,及时加强营养,卧床休息为主。