你好,你的这个情况,从中医上来辨证,应该是脾胃阴虚的症状。胃阴不足,正常的运化功能受到影响,故见诸症。指导意见你的这个情况,可以服用一些补益脾胃的中成药来调理,比如参苓白术散,就应该有比较好的疗效。
另外,也可以自己按摩一些穴位来调理。选取三阴交、足三里、内关三穴(定位可网上搜索穴位图),每天按摩二十分钟,以局部酸胀感为度,坚持一段时间,亦应该有明显的效果。
祝你健康快乐!