您好,在您休息的过程中,您的各个器官也会相应的到休息,长期不睡觉会加重机体压力,降低人体对葡萄糖的调节,易食欲增加发胖,抑制增高。
,建议您养成良好的生活工作和作息习惯,适当调整饮食,少油腻,少盐,多食清淡。若您睡眠质量不好或失眠,建议您稍做运动或喝不到500ml纯奶,有助睡眠。