根据你的描述,虽然曾经扭伤摔伤过,但是已经通过治疗恢复好了,那么,也就不用过于担心啦。平时自己要注意保暖,避免吹风受凉淋雨,也尽量不要洗冷水,同时适当的加强营养,还要注意休息,不要熬夜,保持生活的规律性,还有加强体育锻炼,提高身体抵抗能力,对于防范风湿性关节炎是有帮助的。