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脚崴了半年了还没好

我跳舞时候空翻把脚崴了,刚开始以为没事,就没有治疗,知道崴了三个月后才去的医院,石膏也打了,药也吃了,可都半年了,骨头没问题,但是筋好像不行,一蹲就疼,根本蹲不下,昨天有去医院,医生说是因为一直不运动造成的,让我适当的活动,可是我不知道具体该怎么做,有人说需要针灸理疗,但是我怕又不好了,而且我的脚还有些肿,一直没消下去,我该怎么办,医生
提问时间:2020-05-16 23:55
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