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患者提问
这样会降低基础代谢速度吗
你好医生!我158米,110斤,每天基础代谢所需热量约为1300大卡,现在我为了减肥,每天摄入的食物热量为1300大卡,外加一个小时的快走运动,这样的话,我算了一下,每天所消耗的热量约为1700大卡,请问这样长期下去会降低我的基础新陈代谢速度吗?如果会,请问在摄入基础代谢所需热量的前提下,有多少热量亏损才不会降低基础代谢速递?
提问时间:2020-04-27 00:13
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
首先你减肥完全没有必要如此算热量,只要严格控制饮食和加强运动就可以了,另外减肥贵在坚持,只要你坚持住,没有任何问题。
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