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好难受为什么夜夜失眠
大概有半个月了,我几乎天天失眠。晚上睡不着白天困得不行。终日无精打采,郁闷的不行。吃安神药物,也不管用。晚上睡不着就胡思乱想,我想要问一下我为什么夜夜失眠?
提问时间:2020-03-09 12:14
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
也许是因为你没有好好休息,生活压力相对较高,工作压力相对较高,其他因素都会导致失眠。多注意休息,合理利用休息和工作时间。
试着放松自己,多听音乐,锻炼和跑步。你也可以和朋友交谈。
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