你好,根据你描述的情况,足跟是肾的反射区,考虑是肾虚的表现建议,平时注意不要穿高跟鞋,不能受凉,每天用热水泡脚,口服六味地黄丸调理以上是对“坐久了之后站起来脚后跟疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!