病情分析: 您好,临睡前补钙可以阻断体内动用骨钙,况且钙还有镇静作用,可以有助于睡眠。因此,临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物,是一天中最佳的补钙时间。
意见建议:建议钙剂和维生素D联合服用,可以提高钙剂的吸收。祝您健康!