为什么宝宝一受凉嗓子就嘶哑

指导意见：你好，根据你的描述，你将需要，一般7000到8000千焦耳能量。你目前正在身高，和身体各项发育的高峰期，不能盲目减肥，避免缺乏各种营养，身体的发育也因为缺乏营养会发育不全，错过青春期就没有第二次发育的机会了。建议你平时加强运动，每天体育锻炼至少要持续半小时以上，才可以起到减肥的效果，这样是减肥和增强体质最有效的方法。如果我的回答对您有帮助，请对我的回复进行评价。