健康指导:您好,睡眠不足、睡眠质量差等都会造成早起时无力的感觉,建议平时应注意合理的安排工作学习时间,养成良好的作息规律,早睡早起,保证充足的睡眠时间。
注意睡觉时室内的通风,营造良好舒适的睡眠环境,以提高睡眠质量。