您好,根据您的情况描述,考虑您有胃肠动力差的情况,建议您平时应该适当的运动,尤其是饭后应该起身四处走走,活动一下,同时可以口服促进胃肠动力的药物,如多潘立酮治疗一段时间,如果效果不好的话应到当地正规医院消化内科就诊做个胃镜检查一下。