钙片成分虽然只是一种矿物质,毒副作用很小,但是如果过量服用,对身体也是好的,孩子身体比较瘦弱,在补充钙剂的同时,可以在给孩子补充些维生素d,以及其他微量元素维生素,再者,饮食上要适当增加营养,不挑食不偏食,适当锻炼身体等。
一般中老人年人随着年龄增长都会有缺钙情况,正常情况建议30岁左右成人就建议多吃点含钙丰富的食物如多喝牛奶,保证每日机体需要。