你好,如果你此时奶水量没有什么减少一般就不必过于担心,且食用一次回奶的食物一般对奶水量不会有多大影响的,建议你今后饮食上面要多加注意才行,这时候可以多喝些猪蹄汤、鱼汤、鸡汤来增加奶水量,且同时再让宝宝多吸吮奶头,这样你的奶水量同样也还是会越来越多的。