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运动过后肌肉酸疼还适不适于继续运动?

1.我参加健身房的锻炼前一天锻炼了腿部肌肉结果第二天腿部肌肉疼痛这是怎么回事?还适合继续练腿部肌肉吗?2.我听别人说像我们在健身房锻炼将身体肌肉分三部分锻炼每天练一部分以三天为一个周期这样可以吗?想问下在锻炼这方面有什么建议吗?
提问时间:2020-03-14 00:27
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