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患者提问
白天没精神该怎么办
我有一次发烧,晚上睡觉什么都没想,因为根本不能想),试过九点上床睡觉,可是翻来覆去,脑子里总是在想东西,很兴奋。特别的烦躁,所以想问一下白天没精神该怎么办?
提问时间:2020-06-07 03:12
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
这个与晚上休息不好有关系,先要注意晚上的睡眠要充足,每天七个小时的睡眠比较合理,白天的时候你可以利用一些业余的时间去进行一些户外的运动,每天早晨早起来的时候,先进行一下晨跑。
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