你好、如果骨痂没有形成的话是不能把石膏去掉的、也是不能锻炼的.根据你得情况、可以再观察一段时间、如果还没有形成骨痂的话就要考虑骨折不愈合或是延迟愈合了、是要再次手术等治疗的、受伤腿变小了是因为长期不活动、造成的肌肉萎缩、一般积极锻炼后是会好转的、如果形成了骨痂是可以锻炼的、可以平时做一些伸展曲等运动、也可以按摩一下等.