问题分析:您好,这样的情况是和中气不足有关系,脾虚为主,脾是主运化水湿的,运化不了就会黏滞不爽意见建议:您好,您可以找中医吃点中药调理一下或是针灸都可以,最主要的是调理脾胃的功能,平时可以多吃点山药,薏米,冬瓜等健脾的食物。
最好是能坚持锻炼。