你好,很高兴为你服务,根据你的描述,属于单纯的运动过度导致关节和肌肉酸痛。指导意见你好,不必担心,这样是由于您运动过度导致的,过几天自然就会好了,另外如果疼痛严重,可以采用中药泡脚,热敷,还有可以采用活血药物局部按摩,一般都会好转的,下次运动要量力而为,慢慢加强,以免再次导致运动过度。
希望你早日康复。