您好,根据您的描述辨证诊断为肝脾不调。指导意见建议您到正规医院详细检查,在排除器质性病变和遵医嘱的基础上,可以考虑配合针灸或者中药调理。
平时可以服用柴胡疏肝丸,另外,可以用艾条灸百会、太冲、三阴交、行间穴、足三里、关元、中脘穴保健缓解质量。饮食宜多吃山药、扁豆等平补脾胃之品,经常喝八宝粥(自行熬制的)也有缓解作用,望能对您有所帮助。