你好,从中医的角度来分析,过度思虑会耗伤阴血而引起阴血不足,脑神失养则出现头晕,阴不制阳则心烦失眠,多梦等。建议你注意休息,避免过劳,过度用脑,熬夜,饮酒等。
注意饮食可多吃些红枣,桂圆,枸杞,坚果类等益精血的食物。