健康指导:七点、减肥药针灸以及节食等减肥方法对人的危害较大,而且容易反弹,所以建议从饮食和运动入手。饮食要规律,一日三餐,定时定量,饮食要清淡,多食含碳水化合物丰富的食物,如五谷杂粮,蔬菜水果。
少食咸鸡、咸蛋、咸鱼;忌发性食物;忌发热性食物;忌辛辣刺激性食物;禁烟酒 ;少食高盐高脂肪食物;忌食烟酒。