月经量过多浑身无力

你好首先得弄清楚月经过多是什么概念：月经出血应为20～60毫升超过80毫升为月经过多.以卫生巾的用量大概估计正常的用量是平均一天换四五次每个周期不超过两包（每包10片计）.假如用3包卫生巾还不够而且差不多每片卫生巾都是湿透的就属于经量过多.至于月经提前或推迟7天算是正常的.无需过于担心.月经期保健的五重点　首先要保持外阴清洁　每晚用温开水擦洗外阴不宜洗盆浴或坐浴应以淋浴为好卫生巾纸要柔软清洁透气性好勤换内裤以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激.大便后要从前向后擦拭以免脏物带入阴道引起阴道炎甚至盆腔炎　第二注意调节情绪劳逸结合　情绪过度波动紧张会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调使促性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调；

同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动因过劳可使盆腔过度充血引起月经过多经期延长及腹痛腰酸等　第三进行合理饮食　要多喝开水多吃水果蔬菜饮食清淡不可过食辛辣生冷食物以减少子宫充血并保持大便通畅　第四避免房事　月经期子宫内膜剥脱出血宫腔内有创面阴道酸碱度发生改变防御功能降低如果进行性生活容易将细菌带入导致生殖器炎症　第五不能乱用药物　一般妇女在月经期腹部轻微疼痛等不适经后可自然消失如遇到有腹痛难忍或流血过多需到正规医院妇产科就诊.祝你降!生活护理：月经期注意事项　1不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落表面形成创伤面如果发生性生活容易将细菌引入使其逆行而上进入子宫腔内引起子宫内的感染　2不适宜吃太咸：过咸的食物会使内的盐分和水分贮留增多在月经来前很容易发生头痛情绪激动和容易生气等症状　3不适宜喝浓茶咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高容易刺激神经和心血管以致产生月经疼痛经期延长和经血过多等不适症状　4不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物会降低血液循环的速度进而影响子宫的收缩及经血的排出致经血排出不利引起月经痛　5不宜采取坐浴盆院月经期子宫颈口微开坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症　6不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力从而影响血液循环造成阴部充血水肿　7不宜高声唱歌：月经期呼吸道粘膜和声带充血高声唱歌或大声说话声带肌肉容易疲劳导致声音沙哑　8不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象但不可随意自行敲打这样会使骨盆腔进一步充血引起月经过多或经期过长　9不宜进行激烈的运动如跳高跳远赛跑踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适甚至引起痛经和月经失调.一些增加腹压的力量性锻炼如举重哑铃等也应尽量避免否则会引起月经过多或经期延长.另外由于经期子宫口处于微开状态细菌易侵入宫腔增加感染的机会引起各种妇科炎症因此月经期间不宜游泳.经期也不宜参加比赛以免因精神过度紧张导致内分泌失调而出现月经紊乱　10不宜拔牙.恐怕很少有牙医在拨牙前会询问你是否在经期但你自己一定要知道不能在经期拨牙!否则不仅拨牙时出血量增多拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味影响食欲导致经期营养不良.这是因为月经期间子宫内膜释放出较多的组织激活物质将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶同时体内的血小板数目也减少因此身体凝血能力降低止血时间延长。