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运动瘦身要保持多久

我最近真的觉得自己太胖了,所以我就想要减肥,我选择的减肥方式是通过健身来减肥非常健康的,我的朋友跟我说,靠健身运动减肥的话,每次需要半个小时以上的运动,方可出现明显得效果,所以就想咨询一下要是运动减肥需要保持多长时间?
提问时间:2020-06-02 17:59
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