问答详情
首页
>
中医科
>
其他综合
问
患者提问
上夜班应该如何保养身体
由于工作性质的原因经常需要上夜班,长期这样我的身体就有点不好了,这样怎么才能保养身体呢?
提问时间:2020-01-25 17:49
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
平常可以吃些富含维生素和蛋白质含量高的食物。经常熬夜或者生活作息不规律,很容易使体内钙质维生素和微量元素的缺乏,使身体免疫力下降。
要注意白天一定要保持充足的睡眠。
相关问答
热门
吃完汤药后前胸后背痛是怎么回是
背痛是一种症状,可以见于多种疾病.有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起,。不必过于焦虑.除了由严重疾病引发的背痛外,一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效.中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效
速看
起床后脖子总是疼痛是不是颈椎病
你好,如果你之前没有受过伤,没有给颈部造成严重的负担,那你应该考虑是颈椎病了,颈椎病会引起脖子疼痛、僵硬,而且会出现头晕头疼等症状。颈椎病的症状比较多,建议你做个检查,针对自己的疾病做好治疗。颈椎病要注意不要让颈部负担太重,而且不要长时间同一姿势看着视频,适当的活动是有必要的。
速看
如果有白癫风可以做试管婴儿吗?
你好,根据您的病情分析,白癫风有一定遗传性,一般并不建议试管的,如果不能正常的怀孕,也是需要好好的检查一下身体,月经不调可以近视去医院中医调理。你好,根据您的病情来看,建议您及时去医院及时治疗,对于白癜风可以找专家治疗。提高免疫力会对身体有帮助的。禁忌辛辣食物。去专家临床对症治疗。
速看
颈椎脖子连带一条胳膊疼痛
你的情况,颈椎病还是比较典型的,可以先尝试理疗的方法,比如按摩推拿等,效果不错的,暂时可以不开刀。不知道有没有上肢的麻木?
速看
怎样预防小孩水土不服
带孩子出门最好备点中成药和中药,例如泄痢丹,可以预防水土不服。紫锥菊糖浆也不错,可增加抵抗力。也可自制一个配方屏风散,这个配方可以缓解因气候环境变化大造成的皮肤过敏、哮喘和呼吸道问题等症状,适合6个月以上的孩子服用。咳嗽的话,可以在吃的食物中加点柿子霜(柿子饼外面的那层白白的东西,中药店里有卖)。大便干,可以喝加热的杏仁露露。香菇是一种很好的食材,可以增强抵抗力,4个月大小的宝宝可以喝香菇水,6个月大后可以吃香菇粥。
速看
总感觉腰部隐隐作痛全身乏力的感觉
您好你的病症是属于前列腺的抗感染、抗病菌功能下降所以会导致治好前列腺后类似的前列腺症状还在因此你必须药增强前列腺的抗感染、抗病菌功能之所以前列腺的抗感染、抗病菌功能会下降是因为体内缺少保护前列腺的锌、硒等微量元素
速看
吃叶酸为什么会口干,喉咙痛。
您好:你服用是多少计量的呢?一般是不会有您描述的副作用的。可以检查是否是有其它的疾病等导致的。
速看
慢性胃炎能服蜂胶吗。什么牌子好
慢性胃炎(chronicgastritis)是由各种病因引起的胃黏膜慢性炎症。我国属幽门螺杆菌(HP)高感染率国家,估计人群中HP感染率在40%~70%左右。人是目前唯一被确认的HP传染源。60%以上的慢性胃炎患者存在HP感染。HP感染→慢性浅表性胃炎→萎缩性胃炎→肠化生或不典型增生→胃癌。这一发展途径已得到临床验证。一般认为通过人与人之间密切接触的口口或粪口传播是HP的主传播途径。因为HP感染几乎无例外地引起胃黏膜炎症,感染后机体一般难以将其清除而变成慢性感染。可以服用~内服补虚弱、化浊脂、止消渴;外用解毒消肿。内服用于体虚早衰、高脂血症、消渴;外治用于皮肤皲裂、烧烫伤。(
速看
你好我这几天白天晚上都手脚冰凉
你好,根据你的描述,这种情况属于末梢血液循环不良引起的,建议注意保暖,每天晚上泡脚三十分钟,效果不错。
速看
肩周炎服用鸿茅药酒效果好吗
根据你描述的情况来看,病人这种情况应该还是属于肩周炎的可能性比较大一般来说,这种疾病属于肩周的无菌性炎症,主要是针灸理疗,推拿按摩等等,另外可以配合口服药物治疗以上是对“肩周炎服用鸿茅药酒效果好吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!