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健身后吃什么

我最近办了一个健身卡,一是想加强锻炼,二是想减肥,现在我觉得效果很好,健身的时候出了很多的汗,但是我每次健身都是在吃晚饭前,健身后我就不敢吃东西了,但是不吃的话晚上又受不了 想得到怎样的帮助:请问,健身后应该吃一些什么呢?
提问时间:2022-09-20 18:37
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