梦遗是指睡眠过程中,有梦时遗精,醒后方知的病证。你的情况考虑对身体危害不大,您可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理,注意休息。
多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。