宫寒可以多吃红糖、巧克力等热量多的食物,少吃一些冷的和凉的食物。宫寒的人会特别怕冷,而补铁能增强人体的耐寒能力,可增加含铁量高的食物摄入,比如一些动物的肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。
平时注意保暖,不要着凉。