国际上认为正常成年人每天每公斤体重需要补充的蛋白质是0.8克,而在国内则建议正常成年人每天每公斤体重补充1克。平时从事极重的体力劳动,每天所需要的蛋白质是110克,如果从事一般性体力劳动,每天所需要的蛋白质就是70克左右。