遗精是正常的生理现象。但是如果频繁遗精,并且伴有耳鸣、头晕、健忘等症状。那么就不是正常现象,需要警惕注意。可以通过运动的方式减缓压力,同时要解除手淫的习惯,切勿用温度高的水洗脚可用温度适宜的水洗脚,同时可以按摩脚底。
饮食清淡,适当的摄入高蛋白食物,避免吃辛辣刺激的食物。