您好,湿热体质在饮食上需要以清淡为主,适合吃的包括芹菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆、绿茶、红茶、丝瓜、山药、茯苓等,需要注意的包括少吃甜食、甜饮,少喝酒,少吃辛辣刺激的食物,包括辣椒、葱姜蒜、咖啡、浓茶等,少吃肥肉等。
指导意见对于月经不调,除了要注意以上方面,还要注意不要长时间使用电脑或看电视,以防辐射,还要少吃生冷食物,包括海产品、冰激凌等,同时建议您适当锻炼身体,希望对您有所帮助。