通常运动的时候是无法判断心率多少是正常的,因为随着震动强度的增加,心率也会随之变快。一般在正常状态下,成年人的心率是每分钟60到100次。
在运动过程中,主要短时间内心率能够恢复到正常的范围,都属于是正常的反应。如果在运动过程中出现心慌气短的情况,建议及时停止运动的。