您的情况常见缺乏锻炼、爱吃肉类、吸烟喝酒、气血不足等导致的血粘稠、手抖无力等问题。建议注意每天检测血压了解血压变化,适当锻炼如:太极、广场舞等对疾病的康复有一定的帮助,同时药物补气、降低血粘度等治疗,如:血脂康胶囊、补中益气丸。