您好,劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态都有导致这种情况的。注意平时保持良好的心态,乐观的对待生活,饮食和作息时间上可以做些相应的调整,也可以加强身体锻炼等,症状一直持续的话建议您到正规专科医院诊断一下,祝您早日康复!