病情分析: 朋友你好。你的症状可能是腰部拘急,多因寒湿内侵,腰部脉络拘急,或跌扑闪挫,局部气滞血瘀所致。意见建议:建议你看中医,针灸,拔火罐,艾灸,按摩,推拿等治疗。
平时要注意腰部保暖,可热敷腰部来缓解症状。多喝热水,禁食辛辣刺激性食物,禁食生冷油腻食物,多吃补肾的食物。戒烟酒,注意休息,不要熬夜。
养成良好的生活习惯。注意锻炼身体,尤其要注意腰部锻炼。希望对你有所帮助