每个人的身材肥胖情况,主要和基因还有平常的生活习惯饮食习惯有关系,你这个最重要是控制饮食,平常不要食用过多肥腻的食物,多一点食用蔬菜水果,配合多一点运动,促进体内的脂肪消耗,但是不要节食,这个有可能会出现营养不良的,也可以配合针灸减肥。