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晚上和热牛奶可以治疗失眠吗?

这段时间不知道怎么回事,晚上总是失眠,烦躁的很,每次我都强制自己睡觉,但是就是睡不着脾气越来越暴躁,我记得当时听过晚上睡觉前喝被热牛奶会有助睡眠。 想得到怎样的帮助:晚上喝热牛奶能不能治疗失眠?
提问时间:2022-02-20 10:30
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