气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致睡眠不好多梦建议平时生活有规律按时作息避免情绪刺激可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊治疗另外注意有无气血亏虚的情况可以到中医科就诊进行辨证治疗