对于严重失眠的人还是到医院检查下,看看是不是疾病引起的,然后有针对性的治疗。通常可以服用安神的药物来调理一段时间,此外饮食上可以多吃些补脑的食物,比如牛奶、核桃、红枣、桂圆、鱼肉等等,保证营养均衡,调整好作息时间,生活要有规律。